你的工作可能會真正致命：根據ILO報告，每年超過840,000人因工作壓力相關的健康狀況死亡

(SeaPRwire) –   當我們進入企業世界時，都默認了一份不成文的契約：投入長時間工作，比旁邊的人加倍努力，並犧牲睡眠和社交生活，直到你爬上成功的階梯。當然，你忍受著緊迫期限帶來的巨大壓力、對辦公室霸凌的焦慮，以及對工作不穩定的持續恐懼，但最終這一切都是值得的，對吧？嗯，事實證明，這場激烈的競爭最終可能會要了你的命。

不僅是勞動力的設計方式會導致倦怠症狀，它還可能讓人們身體生病，甚至可能導致死亡。根據國際勞工組織（ILO）一份新報告，每年有超過84萬人死於與工作中主要心理社會風險相關的健康問題。該報告研究了工作壓力、付出回報失衡、工作不安全感、長時間工作以及職場霸凌如何導致心血管疾病和心理障礙。

這份名為《心理社會工作環境：全球發展與行動路徑》的報告估計，全球每年有840,088例死亡與工作相關的心理社會風險因素有關，並導致近4,500萬失能調整生命年（衡量因疾病、殘疾或早逝而損失的健康年數）。ILO估計，與這些職場風險相關的心血管疾病和心理障礙所造成的綜合負擔，相當於每年全球GDP損失1.37%。

估計死亡人數的絕大部分來自心血管疾病，ILO將783,694例死亡歸因於缺血性心臟病和中風等心血管疾病，相比之下，與抑鬱症等心理障礙相關的死亡人數為56,394例。但心理障礙在損失的健康生命年中所佔比例更大，這反映了許多心理健康狀況的慢性和致殘性。

工作對身心社會的影響，全球規模

這些發現直接為我們多年來因過度工作而聽到的常見詞彙賦予了數字：倦怠、壓力、疏離、有毒文化或士氣低落。

ILO將心理社會工作環境定義為：工作的設計方式、工作的組織和管理方式，以及規範日常工作生活的更廣泛政策和實踐。當這些系統設計不良時，可能因過度要求、低控制感、角色不明確、支持薄弱、工作安排不穩定、騷擾、歧視或付出與回報不匹配而產生危害。

長時間工作仍然是最大且最可量化的元兇之一，報告指出全球有35%的勞工每週工作超過48小時——職業健康研究通常將長時間工作定義為每週55小時或更多。先前的估計將每年約74.5萬例死亡歸因於長時間工作，主要是透過缺血性心臟病和中風。

在世界各地，一些國家的情況比其他國家更糟。2019年，亞太地區有47%的勞工每週工作超過48小時，而全球平均水準為35%。非正規就業中的長時間工作比正規就業更為常見，分別影響41%和28%的勞工。批發和零售貿易、運輸和通訊以及製造業是報告中長時間工作負擔最高的行業之一。

霸凌和騷擾是職場健康圖景的另一個主要部分。ILO估計，全球有23%的勞工在其工作生涯中至少經歷過一種形式的暴力或騷擾，其中心理暴力是最常報告的形式，佔18%。9%的勞工報告經歷過身體暴力，6%報告經歷過性暴力或騷擾，其中女性報告遭受性暴力和騷擾的比例高於男性。

ILO主張，心理社會風險應透過職業安全與健康系統來管理，並制定針對工作設計和組織的政策。它呼籲改善國家數據、制定更清晰的法規、加強執法和指導，並在工作場所層面進行變革，例如審查工作量、人員配置、任務分配、監督、工作時間以及勞工提出關切的機制。