ASICS 環球研究顯示青少年時期定期運動與成年後心理健康有正向關係

• ASICS國際研究顯示,青少年時期常規運動與成年時期正面心理健康狀況有關
• ASICS國際研究調查26,000人,再次確認運動與心理之間的聯繫,並發現青少年時期的體育活動與成年時期的心理健康狀況有直接聯繫
• 每多參與一年的運動,青少年時期的心理健康狀況得分在成年時期會更高,研究發現15-17歲是保持活躍的最關鍵年齡
• 然而,較年輕的一代比以往更早脫離運動,人數也更多,可能影響他們現在和將來多年的心理健康

(SeaPRwire) –   倫敦,2024年4月9日 – 今天,ASICS公布其第二份全球心理健康狀況研究結果,再次確認運動與心理健康之間的正面聯繫,並發現青少年時期的體育活動直接影響成年時期的心理健康。

這項研究調查了超過26,000名來自22個國家的受訪者,發現運動量越多,心理健康狀況得分就越高。全球範圍內,定期活躍的受訪者的平均心理健康狀況得分為67/100,而不活躍的人的平均得分只有54/100。

此外,研究發現,青少年時期的體育活動直接影響成年時期的心理健康。青少年時期常規運動的受訪者在成年時期的運動量和心理健康狀況得分都較高。研究結果顯示,保持青少年時期的活躍很重要,為成年時期形成良好的運動習慣奠定基礎,並正面影響成年時期的心理健康。

事實上,研究能夠確定15-17歲為保持活躍最重要的年齡,如果在這個時期脫離運動,將長期影響心理狀態。15-17歲時定期運動的人在成年時期的運動量和心理健康狀況得分(64/100)都高於不活躍的人(61/100)。

相比之下,15歲前就脫離運動的受訪者,成年時期的運動量和心理健康狀況得分最低。其中30%仍然不活躍,他們的集中力、自信心、平靜程度和自制力等方面都比能夠全面運動的人低11%、10%、10%和10%。

事實上,青少年時期每多一年的常規運動,成年時期的心理健康狀況得分都會提高。15歲前脫離運動的人的平均得分低於全球平均值15%,而16-17歲和22歲前脫離運動的人的平均得分分別低13%和6%。

令人擔憂的是,研究也發現運動代溝,較年輕的一代運動量下降。78歲以上的沉默一代中,57%表示兒時每天都有運動,而18-27歲的Z世代中只有19%。這顯示較年輕一代比前輩更早和更多地脫離體育活動。

全球範圍內,Z世代的平均心理健康狀況得分為62/100,比嬰兒潮一代的68/100和沉默一代的70/100低。

倫敦國王學院運動與心理健康領域領先研究人員布倫登·斯塔布斯教授表示:「看到這種活動水平的下降,尤其是在這麼重要的年齡段,令人擔憂。研究發現它與成年時期的心理健康狀況有關聯。」

「Z世代在全球各地的平均心理健康狀況得分(62/100)已低於沉默一代(70/100),這可能長遠影響全球各地的心理健康。」

ASICS管理執行官戶田朋子表示:「ASICS的創立理念是運動不僅有益於身體,也有益於心理。這也是我們的名稱‘Anima Sana in Corpore Sano’的含義 – 健康的心靈與健康的身體。我們第二份全球心理健康狀況研究結果顯示,青少年保持活躍的重要性,以及其對未來多年心理健康的影響。在ASICS,我們致力於支持和啟發人們通過運動保持正面心理健康。」

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備註

關於2024年ASICS心理健康狀況研究
2024年ASICS心理健康狀況研究於2023年11月17日至12月21日進行,探討了全球範圍內運動與心理健康狀況的關係。

研究調查了22個市場的超過26,000人,包括澳大利亞、巴西、加拿大、智利、中國、哥倫比亞、法國、德國、印度、意大利、日本、馬來西亞、荷蘭、沙特阿拉伯、新加坡、南非、西班牙、瑞典、泰國、阿聯、英國和美國。每個市場的樣本在年齡和性別上都具有全國代表性。

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¹ASICS心理健康狀況得分由100分計算,根據積累10種認知和情緒特徵的平均分計算,包括積極性、滿意感、放鬆感、集中力、自制力、韌性、自信心、警覺性、平靜和活力。

²每週150分鐘或以上的身體活動(根據英格蘭體育界的定義)。

³每週少於30分鐘的身體活動(根據英格蘭體育界的定義)。

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Anima Sana In Corpore Sano意為「健康的心靈與健康的身體」,是拉丁語中的一句古老格言,也是ASICS品牌的源頭和基本理念。該公司成立於60多年前,由大塚基四郎創立,目前是領先的跑步鞋以及其他運動鞋、服裝和配件的設計製造商。欲了解更多信息,請訪問。

ASICS^®鞋側的條紋設計是ASICS公司的註冊商標。

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