泰勒絲分享她的時代巡迴表演和自我照護計劃

(SeaPRwire) –   在2023年的大約八個月裡,Taylor Swift 在美洲地區舉辦了66場售罄的「時代」巡迴演唱會。每晚她都在舞台上唱了40多首歌,同時表演了精緻的舞蹈編排,並確保成千上萬名粉絲都能盡興。

這次巡演的第一年需要Swift在身心上投入極大的體力、心理和情感力量,她在接受TIME訪問時表示,她想為粉絲「盡責服務」,以報答他們為了取得門票而付出的努力。

「他們真的很努力才買到票。我想給他們一場比他們想像中更長的演出,這讓我覺得很滿意離開體育場。」

Swift在巡演開始前六個月就開始為「時代」做準備。「我知道這次巡演比我以前做過的任何事都更困難。」她說。「這是我第一次真正正確地從身體上準備。」

她的訓練計劃包括每天在跑步機上跑步時唱完整套「時代」歌單——「快歌快跑,慢歌快走或快步走」——按照Dogpound健身房的強度訓練和重量訓練計劃,以及三個月的舞蹈課程。

「我想把它練進骨子裡。我想練習到完全熟練,才能在舞台上和粉絲開玩笑,而不會分心。」她說。「學習編舞不是我的強項。」Swift與編舞師Mandy Moore合作,她說Moore「完全改變了我對編舞的看法,她 somehow 成功地進入我的腦海,準確地理解我會如何思考這些事情。」Moore是由她的朋友Emma Stone推薦的,Stone曾與她在《樂來越愛你》中合作。Stone的推薦具有很大的影響力。「我從17歲就認識她了,我總是向朋友諮詢意見,」她說。Swift表示,她希望表演能融合百老匯元素,營造出電影般的體驗。「我想展示給人們各種不同類型的舞蹈和表演,」她說。「Emma說,’Mandy就是你需要的人。’」

表演開始前,Swift表示她和團隊在Glendale駐紮了近一個月,「我們實際上在體育場待了將近一個月,每週多次重複排練表演。」她說。「這對我很有幫助。」

與她以前的巡演不同——當時她說自己「像個大學生」——她停止飲酒,更認真地準備。「我很認真對待飲酒,」她說。「我在表演前停止飲酒兩個月,除了葛萊美那天,那真的很有趣。我給自己一個有趣的夜晚。」然後她在整個巡演過程中保持這種做法。「在宿醉的狀態下表演,」她說,「我不想知道那個世界是什麼樣子。」

「時代」巡演開始後,Swift通常在每個城市連續表演三場。在洛杉磯,她2023年在美國的最後一站,她在七天內連續表演六場。在巡演之間的休息期間,她會花一天時間恢復,為下一輪演出做準備。

「我不會離開床,除非是去取食物再帶回床上吃。」她說。「這是我的理想狀態。我幾乎說不出話,因為我連續三場演出唱歌了。每走一步,我的腳都會『嘎嘎』響,因為我一直在高跟鞋裡跳舞。但我從未感覺這麼充實過。」

Taylor Swift Tour Rehearsal

「時代」巡演將於2024年2月在亞洲、澳大利亞和歐洲恢復,然後在10月返回北美進行最後18場演出。Swift計劃在整個巡演期間保持頂峰狀態。

「我知道在巡演期間我不會喝酒。我知道我會在表演之間健身。我知道我會保持體力和耐力。我知道不管我生病、受傷、心碎、不舒服或壓力大,我都會上台表演,」她說。「這已成為我作為人類的一部分身份了。如果有人買了我的演唱會票,除非有不可抗力,我都會表演。」

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